更年期是每位女性45~60歲必須經過的一個過程。這一階段，由于雌激素水平下降、體內內分泌紊亂，女性體內也會發生相應變化，可謂女人的“多事之秋”。此時，女性要面對的，不只是眼睛干澀發癢、情緒不穩定、容易激動或抑郁、煩躁等“表面現象”，生理結構與男性的不同，更為更年期女性帶來諸多“潛在風險”。

所以，這期間女性除要進行行為調養和飲食調養外，想要維持健康，必須要學會定期維護、學會保養和預防。按時體檢，做好五件事，及時排查出器質性“隱患”，有望助力女性邁過更年期“這道坎”。

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第一件事，婦科檢查

婦科檢查能夠對盆腔、宮頸、卵巢、陰道等私密位置的病變起到監測作用，而且隨著年齡的增長、免疫力的下降，乳腺癌、宮頸癌等常見女性疾病的篩查也很重要。

第二件事，內分泌檢查

內分泌檢查包括性激素檢查、甲狀腺功能檢查，可以判斷身體各機能的衰退情況。

第三件事，骨密度檢查

骨質疏松癥在老年女性中很常見，建議每年至少一次骨密度檢查，對預防彎腰駝背、非外力骨折等有很好的預防作用。

第四件事，三高檢查

血壓測量、空腹血糖檢查和血脂檢查三項，尤其是肥胖或者有動脈硬化的老年人更應該定期排查，體檢是遠離“三高”的有效預防方法。

第五件事，心腦血管檢查

更年期時，女性體內雌激素水平的下降會干擾內分泌系統的正常分泌，從而影響血管的調節，出現血管痙攣、血管彈性減退，因此易出現冠心病、心絞痛等。與此同時，內分泌紊亂還可導致植物神經功能紊亂，從而引發心率波動幅度增大，誘發多種心律失常。

總之，女性更年期身體雖易出現多種健康問題，但只要用心調理、及時體檢、家人給予以關心和理解，相信每一位女性都能輕松邁過“這道坎”。

?白鶴

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