▲點(diǎn)擊收聽音頻

?

(資料圖)

1

每日反思

有一句古話說：“吾日三省吾身。”

生活中，每個(gè)人的一言一行、一舉一動(dòng)，都會(huì)在潛移默化中塑造著自己的性格，左右著習(xí)慣，乃至決定著自己的命運(yùn)。

有時(shí)自己說錯(cuò)的話、做錯(cuò)的一件小事，并非容易察覺到，唯有保持每日自省的習(xí)慣，才能更好地去糾正自己。

一個(gè)不懂反省的人，不過是把糟糕的自己重復(fù)了一日又一日。而一個(gè)有反省意識的人，總會(huì)讓今天的自己優(yōu)于昨天的自己，每天進(jìn)步多一點(diǎn)，繼而讓明天的自己優(yōu)于今天的自己。

要敢于直面自己身上的缺點(diǎn)，凡事要多從自己身上找原因。

當(dāng)自己有了這個(gè)日常反省的意識，行為就會(huì)跟著變好，繼而就會(huì)遇見一個(gè)不斷變好的自己。

2

每日讀書

如今，越來越多的人已經(jīng)難以靜下心來，好好去讀一本書了，有人甚至已經(jīng)放棄了閱讀的習(xí)慣。

讀書本身看似可有可無，但它貫穿于生活的每一處。或者說，它本身就是生活的一部分，我們平時(shí)也許無所知覺，但它卻已經(jīng)在潛移默化中，一點(diǎn)一滴轉(zhuǎn)化成為自己的學(xué)識、修養(yǎng)和氣質(zhì)。

看過這樣一段話深有感觸：“如果你半夜醒來，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好長時(shí)間沒讀書，而且沒有任何負(fù)罪感的時(shí)候，你就必須知道，自己已經(jīng)墮落了。”

不是說書本本身了不起，而是讀書這個(gè)行為體現(xiàn)著你沒有完全認(rèn)同于這個(gè)現(xiàn)實(shí)，你還有追求，還在奮斗，你還有不滿，你還在尋找另一種可能性，另一種生活方式。

每一本書，對于人生的每一個(gè)階段都有著非凡的意義。

少年時(shí)，因?yàn)樽x書而萌生希冀，得以勇敢茁壯地成長；青年時(shí)，因?yàn)樽x書而走向世界，得以探知世間種種美好；中年時(shí)，因?yàn)樽x書而認(rèn)清自己，得以找到塵埃落定的幸福。

在人生的目標(biāo)還沒有清晰顯現(xiàn)之前，與其焦灼、憂慮，不如去讀一本好書，靜下心來充實(shí)自己。

從此岸到彼岸，書就是我們命運(yùn)的擺渡者。

3

每日運(yùn)動(dòng)

有一句話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”許多人卻用各種理由和借口，拒絕鍛煉和健身。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)，過的是不一樣的人生。

也許每天跑步半小時(shí)的人，看似跟他人沒什么不同，但身體的免疫力會(huì)告訴我們堅(jiān)持鍛煉的作用；也許每天散步半小時(shí)的人，看似跟他人沒什么不同，但他們可能更抗壓，心情也更開闊；也許每天鍛煉半小時(shí)的人，看似跟他人沒什么不同，但他們在做其他事時(shí)會(huì)更有毅力，更能堅(jiān)持，也更容易做成。

有時(shí)，我們并不是沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而是因?yàn)閼猩⒑托傅。挥袝r(shí)，我們也并不是沒精力運(yùn)動(dòng)，而是不愿吃苦和流汗。

每個(gè)人的一天，都只有24小時(shí)，但人與人之間的不同，恰恰就在于如何利用好這個(gè)時(shí)間，去做了什么事，以及有什么樣的成長和收獲。

有的人，把一天重復(fù)了無數(shù)遍，始終都在原地踏步。而有的人，把每一天都過成新的一天，每天都能看到自己的進(jìn)步，在不斷變好。

有的人，永遠(yuǎn)說著同樣單調(diào)的話，他們的思想一成不變，甚至布滿了灰塵和污垢。而有的人，會(huì)隨著年紀(jì)的增長，有著不凡的談吐和優(yōu)雅的氣質(zhì)以及獨(dú)立的思考和判斷。

有的人，每天久坐不動(dòng)，身體慢慢變得不再靈活，出現(xiàn)各種問題。而有的人，每天都會(huì)花固定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，讓身體變得越來越好，離疾病越來越遠(yuǎn)。

無論我們每天的日子有多忙，都不要忘記提升和完善自己。

每天抽空去反思、讀書和運(yùn)動(dòng)，你將會(huì)在不斷地堅(jiān)持中，遇見越來越好的自己。

（作者 李思圓 來源 溫暖的女子微信公號 主播 連曉東 制作 王宜謙）

（黃河評論信箱：zghhpl@163.com）

標(biāo)簽：